වසංගතයේ වත්මන් තත්ත්වය දරුණු ලෙස පවතී.ව්යායාම ශක්තිමත් කිරීම, ශාරීරික යෝග්යතාවය වැඩි කිරීම, ප්රමාදයක් නොමැති බව පිළිගන්න.
සෑම දිනකම උදෑසන, අපි සේවකයින්ගේ සහ ඇතුළු වන සහ පිටවන පුද්ගලයින්ගේ උෂ්ණත්වය පරීක්ෂා කර, ඔවුන් අවදානම් ප්‍රදේශවලට ගොස් ඇත්දැයි බැලීමට චලනය වන පරාසය පරීක්ෂා කරන්නෙමු.
Su Xing ට සතියකට දෙවරක් ප්‍රදර්ශනාගාරයේ යෝගා වේලාව තිබේ.අපගේ කණ්ඩායම මෙහෙයවනු ලබන්නේ ඉතා වෘත්තීය යෝගීවරයෙකු විසිනි.
යෝග යනු මිනිසුන් දැනුවත් කිරීම මගින් ඔවුන්ගේ සම්පූර්ණ හැකියාවන් කරා ළඟා වීමට උපකාර වන පද්ධතියකි.යෝග ඉරියව් පැරණි සහ ප්‍රගුණ කිරීමට පහසු කුසලතා භාවිතා කරයි, මිනිසුන්ගේ ශාරීරික, මනෝවිද්‍යාත්මක, චිත්තවේගීය සහ අධ්‍යාත්මික හැකියාවන් වැඩිදියුණු කිරීම, ශරීර ඉරියව් ක්‍රමය, හුස්ම ගැනීමේ ක්‍රමය, හෘද භාවනාව ඇතුළුව චලනයේ ශරීරය, මනස සහ ආත්මය සමගිය සාක්ෂාත් කර ගැනීමේ මාර්ගයකි. , ශරීරයේ සහ මනසේ සමගිය සාක්ෂාත් කර ගැනීම සඳහා.යෝගාව අද දක්වා වර්ධනය වී ඇති අතර එය කායික හා මානසික ව්‍යායාමයේ ලොව පුරා ව්‍යාප්තිය බවට පත්ව ඇත.
අපගේ ප්‍රදර්ශනාගාරයේ ඇති ආලෝක වායුගෝලය මෙවැනි ක්‍රියාකාරකම් සඳහා සහ යෝග භාවනාව සඳහා ඉතා යෝග්‍ය වේ.
යෝගා ශරීරයට පහත සඳහන් ප්‍රතිලාභ ලබා දෙයි:
1, බර අඩු කර ගැනීම සහ හැඩය, යෝග අභ්‍යාසය තුළින් මාංශ පේශි ප්‍රත්‍යාස්ථ කළ හැකිය, මේදය දහනය කළ හැකිය, බර අඩු කර ගැනීමේ අරමුණ සාක්ෂාත් කර ගත හැකිය, ඒ සමඟම ශරීරයේ අනුපාතය වඩාත් සාධාරණ කළ හැකිය.
2. හැඟීම් නියාමනය කිරීම සහ පීඩනය ලිහිල් කිරීම.යෝග ක්‍රියාවලිය ස්වයං-වගා කිරීමේ ක්‍රියාවලියක් වන අතර එමඟින් මිනිසුන්ගේ තීක්ෂ්ණ බුද්ධිය වැඩි කිරීමට, ශුභවාදී මනෝභාවයක් තබා ගැනීමට සහ මානසික පීඩනය සහ මාංශ පේශි වේදනාව වඩා හොඳින් මුදා හැරිය හැකිය.
3. එය මිනිස් සිරුරේ රුධිර නාල නියාමනය කළ හැකිය.Aerobic අභ්‍යාසයක් වන යෝග මගින් රුධිර නාල වල ප්‍රත්‍යාස්ථතාව වැඩි දියුණු කළ හැකි අතර හෘද වාහිනී සහ මස්තිෂ්ක වාහිනී රෝග වැළැක්වීමට විශාල ප්‍රතිලාභයක් ලබා දේ.එදිනෙදා ජීවිතයේදී යෝග අභ්‍යාස කිරීම ආහාර සහ ඒ ආශ්‍රිත දෛනික විවේකය සමඟ සහයෝගයෙන් කටයුතු කිරීමට අවශ්‍ය වේ, විශේෂයෙන් නින්ද වැඩි දියුණු කිරීම සඳහා සහ අනෙකුත් අංග ශරීරයට වඩාත් ප්‍රයෝජනවත් වන පරිදි සහයෝගයෙන් කටයුතු කළ යුතුය.
මෙය සුක්සිං සේවකයින්ගේ සෞඛ්‍යය වැඩි දියුණු කරනවා පමණක් නොව, ඔවුන්ගේ හැඟීම් නියාමනය කිරීමට, පීඩනය සමනය කිරීමට සහ වඩා හොඳ තත්වයක සිටින පාරිභෝගිකයින්ට වඩා හොඳ සේවාවක් සැපයීමට ද උපකාරී වේ.
පසු කාලය: සැප්-06-2021